AI时代，个体如何持续建造？(启师傅AI客厅深圳活动全纪录)

2026年1月31日，超过100位独立开发者、创业者、设计师和产品经理齐聚深圳AfterShip活动空间，参加了「启师傅AI客厅」深圳站活动。本次活动以「AI时代，个体如何持续建造？」为主题，4场主题分享+2场圆桌讨论，干货满满。

分享一："AI as Me" —— 让AI成为你

嘉宾：余一腾讯研究院高级研究员 / HowOneAI创始人

余一的整场PPT和演讲，95%由她的AI语音克隆（数字分身）完成。她分享了一套从4500+小时AI协作中提炼的方法论：109条自动运行规则、11个可调用技能，构成了一个"AI as Me"系统。

核心洞见：不是"用AI"，而是让AI"成为你"。用1500字描述你的人格，构建"复利工程"——每完成一个任务就问：能不能规则化、自动化、技能化、模式化、工具化？

三步法：(1) AI First——先让AI完全独立做；(2) 找到边界——从100%拉回来看人的价值在哪；(3) 压缩对齐——把你的标准喂给AI，让它按你的水平执行。现场观众给AI语音演讲打了70/100分。

分享二：Vibe Coding一周，我造了一个桌面Agent

嘉宾：艾逗笔ShipAny.ai / WorkAny.ai，《这就是MCP》作者

艾逗笔用一周时间，100% AI编程（3个Claude Code窗口同时运行），造出了WorkAny——一个本地版Manus + 本地版Claude Coworker。他自己设计了架构，但全程没有读过也没有写过一行代码。

四个心得：(1) 好的产品感觉和审美才是关键差异化因素；(2) 多年工作积累的技术广度是程序员最大的优势；(3) 放下偏见——AI能力已经飞跃；(4) 优秀的程序员不会被替代，就像电动车不能替代法拉利。

圆桌一：AI时代的创造与建造

嘉宾：Ping、余一、艾逗笔、启师傅

关于"没有AI你会做什么"：艾逗笔说还会在腾讯；余一说还会在腾讯但做不同的事；Ping认为AI不会改变你是谁，它加速你已经想做的事。

关于绝不交给AI的事：艾逗笔说架构设计；余一说几乎没有，除了真实的社交关系；Ping说任何增强你个人世界体验的事。

分享三：AI加持的创业者

嘉宾：自力6X Studio创始人，「锁屏启动」和「2Camera」作者

自力最新的App 2Camera，3周内完成开发和上线，80-90%代码由AI生成，而他的第一个Mac App花了6个月。

核心问题：当代码变便宜了，什么变贵了？答案：想法、精力/专注和品味/审美。

AI编程技巧：始终用SOTA模型并开启思考模式；利用模型互补性（Claude Code写代码，Codex来review）；让AI给自己的工作打分；问AI如何更好地提示它。

关于AI焦虑：成为受益者（更强的模型=更强的产品），把新AI工具当游戏道具，多线下见人，投资健康。

分享四：在越来越AI的时代，选择做一个慢产品

嘉宾：Una & 小昊「专注飞机」FocusFlight创始人

FocusFlight是一款专注应用——通过保持50分钟专注来"飞"往一个目的地。上线一年后获得了Apple编辑推荐（欧盟和韩国）。

关键框架："自我关系型产品"有极长的反馈周期、高失败率，价值来自陪伴而非效率。AI擅长帮用户更快地做事；FocusFlight帮用户度过一种状态。

圆桌二：从独立开发者到创业者

嘉宾：自力、Una & 小昊、启师傅

Una定义自己是独立开发者而非创业者——更轻、压力更小。自力在腾讯待了11年后离职追逐长长的创意清单。小昊离开是因为大公司流程太重。Una只是不想坐在办公桌前。

工作节奏：Una和小昊经常凌晨6-7点睡，在咖啡馆工作约2小时。自力同时运行3-4个项目。自力和小昊在等AI编译时打王者荣耀，称Vibe Coding"上瘾"。

活动在AfterShip的阳台上合影结束。特别感谢AfterShip提供场地，感谢真格基金的持续支持！